Artikel

Diet protein: menu untuk minggu ini, jadual kandungan protein dalam makanan, kebaikan dan keburukan, makanan yang dibenarkan dan dilarang, ulasan dan keputusan, kontraindikasi.

Bagaimana untuk mengurangkan 10 kilogram atau lebih dalam seminggu? Adakah ia realistik atau patutkah saya menetapkan matlamat yang lebih kecil? Kami telah mengumpulkan panduan diet dan senaman yang berguna untuk membantu anda menurunkan berat badan.

Diet kegemaran adalah kaedah menurunkan berat badan yang membolehkan anda kehilangan 5-10 kilogram dalam beberapa hari.

Diet soba untuk penurunan berat badan selama 3, 7 dan 14 hari, peraturan, kelebihan dan kekurangannya. Cara betul mengikut diet soba untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan kekal. Kejutan apa yang boleh mengintai pada diet yang dikontraindikasikan.

Maklumat mendalam tentang cara senaman boleh membantu lelaki dan wanita menurunkan berat badan di rumah. Penerangan mengenai latihan yang berkesan untuk penurunan berat badan di rumah, serta peralatan sukan apa yang diperlukan untuk ini.

Apakah diet ketogenik tinggi lemak? Sejarah Diet KetoSenarai makanan yang dibenarkan dan dilarang dalam diet keto. Pendapat mengenai diet keto daripada pakar pemakanan dan penurunan berat badan.

Adakah mungkin menurunkan berat badan 10 kg seminggu dan bagaimana ia dapat dilakukan tanpa membahayakan kesihatan?